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赤ちゃんの寝かしつけには、定期的なリズムを作ることが大切です。同じ時間に寝かせる習慣を身につけると、安心感を得てより良い睡眠をとることができます。バスタイムやお話をする時間を設けると、リラックスしやすくなるのです。寝かせる時には暗めの照明や穏やかな音楽を使うと助けになります。育児をする時に自力で寝る習慣を身につけるために、必ず同じ方法に頼らないことも大切で、これらのコツを実践することで寝かせやすくなるのです。